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预防阳痿要控制住情绪 十道防线可以对抗阳痿

阜阳阜亚男科医院时间:2022-02-05

阳痿是很常见的男性性功能障碍,它是指男性阴茎不能正常勃起或是勃起后硬度不够等。阳痿会影响男性正常的性生活,引起男性性功能障碍。情绪因素会引起阳痿的发生,如男性精神紧张,压力过大时等,因此,预防阳痿男性要学会控制自己的情绪。

十道防线可以对抗阳痿,

第一,消除心理因素的影响。男性要学会正确认识阳痿现象,不要因为几次的阳痿导致的性生活失败就丧失了自信心。夫妻双方要互相交流,消除隔阂,妻子千万不可职责男性,这会加大其心理负担。

第二,过有节制的性生活。不要频繁的过性生活,这会导致身体疲乏,易引起阳痿的发生。

第三,注意饮食调理。可以多吃壮阳的食物,如羊肉,猪肾等,多吃有营养的食物,提高身体素质。

第四,要多参加户外锻炼。要多锻炼身体,这样可以增强身体抵抗力,也能预防阳痿的发生。

第五,谨慎选择用药。必须对症下药,不可滥用补肾壮阳药物,谨慎选择西药,防止产生副作用。

第六,忌烟忌酒。烟和酒对男性的生殖器官都有一定的损害,会引发阳痿和不育。

第七,适当按摩第四腰椎。按摩此处可以减少男性阳痿的发生。

第八,可以练“兜肾功”,这是一种健身功。平时练练可以增强男性性功能。

第九,可以用食药预防。如狗肉和黑豆炖烂服用。

第十,性交时要集中注意力。性生活时要集中精力,不要想别的事情,否则会引起阳痿现象。

阳痿是困扰很多男性的一种疾病,它对男性的正常的家庭生活有很大的影响。因此,男性朋友一定要注意预防阳痿的发生。要多了解有关阳痿的知识,避免不良的情绪对自己的影响,学会舒缓自己的压力和精神紧张的状况,争取远离阳痿的困扰。

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