如果男性出现了阳痿现象的话会导致双方在性交的过程中很不愉悦，长时间这样下去的话就很有可能会影响到夫妻双方的感情问题，在最近的几年来，阳痿的疾病，发病率越来越高，那么，怎样预防阳痿的发生呢?以下小编给各位男性朋友介绍“专家推荐阴茎保健操助你轻松预防阳痿”。
专家推荐阴茎保健操助你轻松预防阳痿
1、下腹部摩擦：临睡前，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。
3、强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。
4、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指。向右转30-50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。
如何预防前列腺炎
1.多饮水。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。
3.节制性生活。预防前列腺肥大。注意节制性生活，避免前列腺反复充血。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4.多放松。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓。
以上就是小编给各位男性朋友介绍“专家推荐阴茎保健操助你轻松预防阳痿”，希望各位男性朋友采纳。所以各位男性朋友要定期去检查身体，以防前列腺炎的发生。平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼身体，过卫生安全的性生活。
