阳痿，男性觉得阳痿是耻辱，是丢人的事。主要是由于生活节奏的加快，男性面临着许多工作上、学习上的压力，才患上了阳痿。男性患上了阳痿，给男性的身体带来了伤害，还容易造成性冷淡，影响夫妻生活。那么，男人得了阳痿有哪些方法可以调养呢?
一、调节心理因素
男性要对性知识有一个很好的了解，对性不要过度的看重。男性要正确认识阳痿，不能把阳痿视为可耻的事情，也不要有内疚和害怕的情绪，不要因为性交多次被中断而气馁悲伤。夫妻双方要加强情感交流，去除不和谐因素，相互理解，包容。女人应该尽量避免让她的丈夫心里有负担。
二、避免性交，手淫
长期以来，男性过度性交、频繁手淫导致神疲劳，是导致男性痉挛、早泄的关键原因，所以男性应禁忌手淫和性生活。实践证明，夫妻生活中止一段时间，避免各种类型的性刺激，使中枢神经系统和性器官切断，让他们之间有段休息的时间，是调养阳痿的有效措施。
三、改善体质
男性睡眠不足、脑力劳动持续得太久等都是造成阳痿的因素，所以男性应该致力于运动，多出去锻炼，让自己拥有强健的体魄抵抗阳痿。注意在节假日的时候，男性也不能过度劳累，以免中枢神经系统失衡。
病人也可以去散步，尤其是晚饭后。为了避免性功能障碍，最好晚上裸体，让小弟弟呼吸新鲜空气，增强睾丸的功能。
这些便是男人得了阳痿调养的3个方法，男性一旦得了阳痿，不要因为觉得是耻辱就不去医院治疗，要保持心理健康。患者的妻子也要给男性足够的安慰，不要给男性造成心理压力，要鼓励男性。
